Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 130,81g | Kohlh: 161,08g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Hannaford Asparagus Spears, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Chicken Thigh, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Grits, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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