sedakaya44's Notizen, 19 Feb 22

💧💧💧👋
76,9 kg Bisher verloren: 10,9 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Februar 2022:
1160 kcal Fett: 23,21g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 139,53g.   Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Vollkornbrot, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Cocktailtomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Abendessen: Gehackter Knoblauch, Alnatura Bulgur, Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Äpfel. mehr...
2460 kcal Bewegung: Kochen - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
Verlust von 13,3 kg pro Woche

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Kommentare 
Hallo Hübsche 🙋 ein liebes Hallo an dich 🥰🤗💚 
19 Feb 22 vom Mitglied: sjw*
Ein liebes Hallöchen 🖐auch von mir an dich liebes 😘🥰 
19 Feb 22 vom Mitglied: sedakaya44

     
 

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