Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2014
|
66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 50,80g | Eiw: 148,29g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bananas, Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: White Rice, Egg, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|