Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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75,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 104,48g | Kohlh: 239,37g.
Frühstück: Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel, Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Efko Delikatess Gurken, Berger Wellness Schinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht. Abendessen: Golden Delicious Äpfel, Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken. Snacks/Sonstiges: Schärdinger Formil Leichtmilch, Nespresso Kaffee Kapsel, Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Golden Delicious Äpfel, Efko Delikatess Gurken, Berger Wellness Schinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, 30 Min. Joggen 7:22/km - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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michael.wutzl's Gewichtsverlauf
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