MenthePip's Notizen, 13 Feb 22

Zwischenstop im Bahlsen-Outlet hat sich gerächt. Was geht: Kichererbsenchipsbeutel mit 80 Gramm. Was gar nicht geht: Waffelröllchen und Kuchen - viel zu kalorienreich.

63,1 kg Bisher verloren: 4,9 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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751 kcal

Fett: 36,30g | Eiw: 27,13g | Kohlh: 78,54g.   Abendessen: Saupiquet Thunfisch Salat Mexicana, Zucker, Alnatura Couscous, Rote Paprika, Schwarze Bohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht), Rote Zwiebeln, Lidl Mango, Olivenöl, Limette, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer. mehr...

1957 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...