Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2014
|
65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3002 kcal
|
Fett: 100,64g | Eiw: 234,10g | Kohlh: 272,49g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bob Evans Grilled Chicken Sandwich, Bananas, Carrots, Grapes. Abendessen: Godfather's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza (Large), Chicken Wing, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|