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Bin absolut zufrieden...
Mein BMI kommt dem Ziel immer näher :-)
Start = 29,4
Ist = 25,1
Ziel = 22,4
Heute wieder 3 Stunden Tennis,
danach Laufen...vamos :-)
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75,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 209,37g.
Frühstück: Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Mittagessen: Gurke (Geschält), Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Nespresso Kaffee Kapsel, Clever Toastschinken, Schärdinger Formil Leichtmilch, Clever Tomaten. Abendessen: Golden Delicious Äpfel, Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, 30 Min. Joggen 7:22/km - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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