Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 78,20g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 130,44g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Harry & David Three Seed Crackers, Utz Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Applegate Farms Charcuterie Plate. Abendessen: Ruby's Diner Cobb Salad. Snacks/Sonstiges: Beer, Pears . mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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