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Heute Morgen hab ich mich noch mit dem seit Tagen andauernden Plateau (63) abgefunden... Und nun wurde die 62 gut "angeleckt" 😂 Das passt zur ermittelten Kalorien-Bilanz des Februar. (Rund 5000 Kalorien eingespart.) Ich hab heute frei, war schon 40 Minuten Radfahren, bin aber leider im Bahlsen-Outlet gestrandet und hab dort Kuchen, Waffelröllchen und Kichererbsenchips eingekauft. Alles wurde schon probiert. 😆 Etwas über 1000 Kalorien hab ich schon intus. Jetzt freu ich mich einfach und fahr noch mal 40 Minuten Rad. Mindestens. - Ausserdem lacht hier jetzt die Sonne. 🌞
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62,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2970 kcal
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Fett: 160,15g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 309,20g.
Abendessen: Saupiquet Thunfisch Salat Mexicana, Hawesta Thunfisch Salat India, K-Bio Exotische Süßkartoffel-Apfel-Curry-Suppe. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Comtess Baileys, Bahlsen Waffeletten Minis Vanille, Lorenz Kichererbsen Chips Sour Cream & Onion. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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