Ket•'s Notizen, 11 Feb 22

И так итоги месяца на пп

Вес -3,8
Талия -4
Попа -3
Ушки -3
Бедро левое -2
Бедро правое -1
Спина -2
Рука левая -0,5
Рука правая -0,5
Над коленом л. -0,5
Над коленом п. -1,5

Жаль, что не сделала фото до🥲
Визуально хорошо заметно😍

68,1 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 6,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1687 kcal

Fett: 75,81g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 170,81g.   Frühstück: Кулиничи Хлеб Гречневый, Сильпо Авокадо Хаас, Яйцо Всмятку, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Mittagessen: Сосиска, Гречка Отварная, Верес Огурцы Маринованные . Abendessen: Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Кефир 2,5%, Truff Royal Protein Bar Blackcurrant. mehr...

572 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...