Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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101,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 105,32g | Kohlh: 267,08g.
Frühstück: REWE Rheinische Vollkornschnitte, Grünländer Leicht, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Club Mate Club Mate, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Jeden Tag Riesengarnelenschwänze. Abendessen: Schwälbchen Spundekäs, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, Quäse Quäse mit Skyr. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Äpfel, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kinder Country, Kinder Bueno Mini . mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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sebi23021990's Gewichtsverlauf
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