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Schön langsam geht es weiter :-)
Das Wetter wird auch immer schöner,
jetzt kann ich wieder jeden Tag Laufen gehen :-)
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75,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 34,71g | Eiw: 107,32g | Kohlh: 225,27g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Schärdinger Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Schärdinger Formil Leichtmilch, Nespresso Kaffee Kapsel, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Abendessen: Gurke (Geschält), Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Golden Delicious Äpfel. Snacks/Sonstiges: Gurke (Geschält), Golden Delicious Äpfel, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
30 Min. Joggen 7:22/km - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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michael.wutzl's Gewichtsverlauf
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