Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 119,62g | Kohlh: 216,45g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Costco Ciabatta Rolls, Pears, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Abendessen: Chicken Tortilla Soup, Potato French Fries, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Almond, Beer. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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