Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 51,61g | Kohlh: 274,73g.
Frühstück: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 사과, 군고구마, 계란후라이, 하루견과 하루견과 블루베리. Mittagessen: 오뚜기 3분 카레 매운맛, 계란후라이, 김치, 가지나물, 콩자반, 콩나물무침, 야구르트 멀티비타 프로바이오틱스, 밥, 현미밥. Abendessen: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
헤헤..이제 곧 60 아래로 내려오시겠어요. 어쨌든 내려오게 되어 있으니 조바심 내지 않고 일상을 지켜나가는 게 진리!!!라는 걸 또 몸소 보여주시는 호도본님👍🏻 진심으로 존경합니다...
07 Feb 22 vom Mitglied: 언제나_봄
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아무렇지 않게 디저트랑 콜라까지 손을 대고... 1월엔 60 밑으로 내려온 적이 거의 없네요. 이게 한 번 습관이 들면 빼기 어려워서 바로바로 해야 하는데, 지금이라도 부지런히 해야겠어요~
08 Feb 22 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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