Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 84,02g | Eiw: 50,95g | Kohlh: 195,36g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter. Mittagessen: Sprengel Edelste Pralinen, Apfelkuchen, Schlagsahne, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Fix & Fertig Rahmsoße, Spätzle, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Globus Nudelsalat mit Paprika & Erbsen. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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