Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2014
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2645 kcal
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Fett: 123,84g | Eiw: 168,93g | Kohlh: 197,73g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Chicken Wing, Chili's Chicken Caesar Pita. Abendessen: Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Bernardinos Grinder Roll, Sausage and Peppers (Mixture), Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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