Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 111,80g | Kohlh: 146,57g.
Frühstück: Leinsamen Geschrotet, Good Day Milch, Whey Protein, Getrocknete Kürbiskerne, Banane, Walnüsse, Cashewnüsse. Mittagessen: Freefrom Cottage Cheese, Aldi Suisse Hummus Klassisch, Guacamole, Wasa Original Knäckebrot, Rührei. Abendessen: Quorn Schnitzel Nature, Gekochter Spinat (Frischware), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schokolade, Chiefs Protein Pudding Choco Mountain. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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