Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2701 kcal
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Fett: 117,82g | Eiw: 150,59g | Kohlh: 273,48g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Thin Crust Pizza with Meat, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Abendessen: Bojangles Dirty Rice, Cooked Collards, Chili, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Cornbread (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Sonny's Bar-B-Q Blueberry Cobbler, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Carrot Cake with Icing. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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