Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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101 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2907 kcal
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Fett: 110,49g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 383,86g.
Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, BioBio Tomaten in Stücken , Maggi Würzpaste für Rustikales Ofenhähnchen, Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Zwiebeln. Abendessen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Edeka Rindswurst, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, McCain Frites Deluxe. Snacks/Sonstiges: Balisto Fruits & Nuts Blaubeere & Mandel, Lay's Sour Cream & Onion, Club Mate Club Mate, Südzucker Zucker, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter , Dr. Oetker Vanillezucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Simmler 8 Genießerle, Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sebi23021990's Gewichtsverlauf
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