Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 103,02g.
Mittagessen: Chef Select Hummus , Maiswaffeln, Milbona Vollmilch, Hefe, Migros Cherrytomaten, Sponser Whey Protein 94, Vemondo Oat Drink, Ei. Abendessen: Migros Crème Dessert Vanille, Knusprige Ente, Reis (Gekocht). mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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