Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
|
60,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 52,39g | Eiw: 62,69g | Kohlh: 298,92g.
Frühstück: 사과, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Mittagessen: 락교, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 알밥, 초밥, 유부초밥, 소고기초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. Abendessen: 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 팔도 쟌슨빌 크리스피 핫도그 치즈&소시지, 사과. Snacks/Sonstiges: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 팥빵. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|