Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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43,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 106,72g | Eiw: 44,13g | Kohlh: 28,24g.
Mittagessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), SPAR Vital Kokosmilch, Billa Heidelbeeren TK, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Happy Harvest Mandeln Gemahlen , SPAR Vital Chia Samen. Abendessen: Happy Harvest Sonnenblumenkerne Geschält , Bellasan Kaltgepresstes Rapsöl , Rinderhackfleisch, Happy Harvest Pinienkerne, Grüne Paprika, Tomaten, Ei. Snacks/Sonstiges: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen. mehr...
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1237 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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