Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 134,56g | Kohlh: 152,05g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Minestrone Soup (Home Recipe), Zucchini , Broccoli , Salmon, White Rice. Abendessen: Jason's Deli Big Chef Salad. Snacks/Sonstiges: Beer, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Brownie. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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