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Nach Zunahme von 4kg Feiertagsspeck Start mit Keto für die Bikinifigur 👙😎
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43,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 87,00g | Eiw: 34,93g | Kohlh: 23,79g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei. Abendessen: Zitronensaft, Castello Balsamico, Petersilie, Radieschen, DESPAR Ricotta, Rucola, S-Budget Cottage Cheese Natur, Kürbiskernöl. Snacks/Sonstiges: Nussyy Bio Cocos Smiles, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, SPAR Vital Bio-Hanfsamen Geschält, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kokosmilch, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ. mehr...
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1300 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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