Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 120,92g | Kohlh: 220,78g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Spence & Co Nova Lox, Bagel. Abendessen: Pasta with Marinara Sauce, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Meijer Mediterranean Salad, Thin Crust Cheese Pizza, D'Italiano Italian Bread, Saffron Road Madras Curry & Chicken Meatballs with Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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