Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 117,25g | Kohlh: 217,59g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, P.F. Chang's Wonton Soup, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Thai Kitchen Chicken Pad Thai. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Eli's Cheesecake Cheese Cake. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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