Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 186,88g.
Frühstück: Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. Mittagessen: Billa Cheddar, Felix Delikatess Gurken, Cocktailtomaten, Berger Wellness Schinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. Abendessen: Clever Emmentaler, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Golden Delicious Äpfel, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Gurke (Geschält), Felix Delikatess Gurken. Snacks/Sonstiges: Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Felix Delikatess Gurken, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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michael.wutzl's Gewichtsverlauf
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