Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 85,44g | Kohlh: 216,23g.
Frühstück: 芋煮, ネギトロ, 鶏そぼろ, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯. Mittagessen: ゆで卵, 芋煮, シマダヤ うどん. Abendessen: フライドポテト（冷凍）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, なんこつ唐揚げ, エビフライ, ヤオコー いかフライ, サントリー 金麦 糖質75%オフ, ウイスキー. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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