Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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60 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 299,29g.
Frühstück: 마담로익 크림치즈, 삶은 계란, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 혼합 곡물빵. Mittagessen: 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 알밥, 초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 새우초밥. Abendessen: 야구르트 야구르트 라이트, 어묵, 김치, 청경채, 일미무침, 마늘, 장조림, 누룽지. Snacks/Sonstiges: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 팥빵, 생크림빵, 커피. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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