Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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45 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 39,50g | Eiw: 52,99g | Kohlh: 153,61g.
Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, SPAR Vogerlsalat, Zitronensaft, Mangos, Natur Aktiv Bio Quinoa, Zurück Zum Ursprung Bio-Tofu Natur. Abendessen: Eat Happy Poke Bowl Lachs. Snacks/Sonstiges: Crane Whey Protein Vanille, Avocado, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Banane, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Krafttraining - 42 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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