Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
66,0 kg Bisher verloren: 0,6 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2022:
3091 kcal Fett: 121,21g | Eiw: 139,23g | Kohlh: 314,75g.   Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Thick Crust Pizza with Meat, Rosina Italian Style Meatballs. Snacks/Sonstiges: Beer, Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream. mehr...
1954 kcal Bewegung: Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
Zunahme von 8,3 kg pro Woche

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