|
Zum erstenmal seit einiger Zeit wieder unter 80 kg.
Auch gestern den Plan wieder sehr genau eingehalten.
Ab heute werde ich auch wieder jeden Tag 30 Minuten Laufen.
|
79,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 42,33g | Eiw: 76,44g | Kohlh: 161,29g.
Frühstück: Mineralwasser, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. Mittagessen: Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch, Dinkel Soft Sandwich, German Cherry Tomatoes, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Abendessen: Dinkel Soft Sandwich, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel, Dinkel Soft Sandwich, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Mineralwasser. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bravo mein freund!!! LG Henry
18 Jan 22 vom Mitglied: henguitarlessons
|
Hallo Henry, war über Weihnachten nicht so genau, das macht sich gleich bemerkbar, aber jetzt geht´s wieder in die richtige Richtung :-) Was tut sich bei dir? LG Michael
18 Jan 22 vom Mitglied: michael.wutzl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
michael.wutzl's Gewichtsverlauf
|