Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 104,13g | Eiw: 88,91g | Kohlh: 195,04g.
Frühstück: ローソン すき焼き, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Mittagessen: ご飯, たらこ, エースコック 飲み干す一杯 横浜豚骨醤油ラーメン. Abendessen: チキンナゲット, アクリ バター炒めほうれん草, 目玉焼き, 丸大食品 あらびきウインナー, 日本酒, 焼酎. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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