Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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94,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 92,34g | Eiw: 101,36g | Kohlh: 187,50g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Brot, Avocado, Resch & Frisch Hüttenweckerl, Kaffee. Mittagessen: Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Putenfleisch, S-Budget Kokosmilch Light, Ananas, Shan'shi Bohnenkeimlinge, Shan'shi Bambussprossen, Tipiak Quinoa Gourmand. Abendessen: Gekochtes Ei, Carpaccio, SPAR Vital Eiweissbrot, Tee. Snacks/Sonstiges: Storck Merci, Banane, Birnen, Äpfel, Walnüsse, Mandeln, Nespresso Kaffee Kapsel. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ckopitsch's Gewichtsverlauf
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