Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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87 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 32,28g | Eiw: 34,76g | Kohlh: 113,65g.
Frühstück: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), スナップえんどう, 鶏そぼろ, 炒り卵, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Mittagessen: Georgia 香る微糖, ファミリーマート 大きいウインナー. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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