Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 19,59g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 48,24g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Nespresso Kaffee Kapsel, Metaflow Stoffwechselshake. Mittagessen: Nespresso Kaffee Kapsel, Metaflow Stoffwechselshake. Abendessen: Metaflow Stoffwechselshake, Nespresso Kaffee Kapsel. Snacks/Sonstiges: Nespresso Kaffee Kapsel. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ckopitsch's Gewichtsverlauf
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