Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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50,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 100,97g | Kohlh: 119,03g.
Frühstück: 빙그레 99칼로리칩, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 냉동 블루베리, 매일 바이오 그릭요거트 오리지널 플레인. Mittagessen: 크림새우. Abendessen: 방울 토마토, 신선애 IQF 닭가슴살, 팽이버섯 조림. Snacks/Sonstiges: 필윗쿠키 다크한 통통 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 (Tall). mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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