Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 191,63g | Kohlh: 294,26g.
Frühstück: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basmati-Reis (Gekocht). Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chinakohl, Landjunker Rinderhackfleisch 5%. Abendessen: Kinder Kinderriegel, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maiswaffeln, Nuii Texan Pecan, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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