Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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44,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 90,49g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 192,33g.
Mittagessen: Gekochtes Ei, Wojnar's Eiersalat, Schwarzbrot. Abendessen: Walnüsse, Senf, Chicoree, SPAR Skyr, Balsamico, Birnen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Kellogg's Crunchy Müsli Peanut Butter, Alpro Barista Kokosnuss. mehr...
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1216 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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