Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 145,43g | Kohlh: 229,52g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Bacon, Egg White. Abendessen: Falafel , White Rice, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Pita Bread, Archer Farms Beef Kabobs, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Snacks/Sonstiges: Beer, Brownie, Lemon Cake. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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