Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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611 kcal
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Fett: 21,08g | Eiw: 25,20g | Kohlh: 86,12g.
Frühstück: Манго. Mittagessen: Морс Брусничный, Картофельное Пюре, Сыр Фета, Приготовленная Спаржа (Свежая), Помидоры, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Abendessen: Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Сильпо Манго. mehr...
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725 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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