Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 73,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 81,88g | Eiw: 143,97g | Kohlh: 158,20g.
Frühstück: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Mittagessen: 풀무원 국물 떡볶이, 오징어무침, 오뎅꼬치, 양배추, 양반 수라 진 순대국. Abendessen: 잡곡밥, 곤약조림, 버섯볶음, 장조림, 순대국, 깍두기, 쇠고기 카레. Snacks/Sonstiges: BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 무무초콜릿 설탕없슈, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 아메리카노, 오설록 워터플러스 깔라망고, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Faust01's Gewichtsverlauf
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