Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 38,59g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 151,47g.
Frühstück: Кофе, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Мандарины, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Простоквашино Сметана 15%, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Abendessen: Пиканта Лечо, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Sonstiges: Тульский Молочный Комбинат Кефир 3,2%, Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара , Киви, Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Abwaschen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Gewichtsverlauf
|