Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2014
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86,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 85,28g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 124,07g.
Frühstück: J-オイルミルズ ラーマ バターの風味, ヤマザキ製パン ダブルソフト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ. Mittagessen: エキストラバージンオリーブオイル, ピーマン, フランクフルト, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）. Abendessen: 醤油, エキストラバージンオリーブオイル, オイスターソース, 日本酒, 焼酎, 刺身, アサリ. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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