Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2909 kcal
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Fett: 99,47g | Eiw: 134,09g | Kohlh: 286,97g.
Frühstück: Starbucks Classic Coffee Cake, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Milk (Nonfat), Cellucor Cor-Performance Whey, Italian Flatbread Focaccia. Abendessen: Jason's Deli Italian Pasta Salad, Yogurt Dressing, Broccoli, Frankfurter or Hot Dog, Large Hamburger. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 00989527, Betty Crocker Gingerbread Cookie Mix, Beer. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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