Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 148,00g | Kohlh: 151,00g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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