Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3810 kcal
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Fett: 163,42g | Eiw: 205,73g | Kohlh: 355,46g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Souper Salad Corn Taco Shell, Costco Asian Chicken Wrap. Abendessen: Fettuccine Alfredo, Pizza with Meat, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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