Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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43,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 104,50g | Eiw: 131,11g | Kohlh: 255,68g.
Mittagessen: Bensdorp Benco Power Plus, Milch (Vollmilch), Crane Whey Protein Vanille, SPAR High Protein Müsli , Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Exquisa Milder Skyr, DM Bio Mandelmus Braun, Äpfel, Ja Natürlich Buttermilch, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Ei, Lauch, DESPAR Mozzarella, Baby-Spinat. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen, Manner Törtchen, Mirabell Mozartkugel , Schinken Käse Toast. mehr...
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1197 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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