Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 84,20g | Eiw: 179,73g | Kohlh: 171,12g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Arby's Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Candied Walnuts, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , P.F. Chang's Kung Pao Sauce. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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