Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2014
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 19,28g | Eiw: 97,14g | Kohlh: 187,87g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas. Mittagessen: Deli Sliced Ham, Hard Roll, Carrots, Grapes. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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